健康と美容アイテムでコンプレックスを脱ぐ!

健康と美容に役立つ情報を日々更新しています。ただ、食べるだけ、飲むだけの読んで勉強になった、面白いことが分かった!などの情報も見てけています。あなたのコンプレックスを解消していただけるようなためになる情報が見つかれば幸いです。

ホルモン バランスの乱れ 更年期障害 きな粉のパワー

ホルモン バランスの乱れ 更年期障害 きな粉のパワー

更年期に悩んでいる女性は数えきれないくらい居るのではと思います。私もその一人だと思います。そこで見つけたのがきな粉です。きな粉と言えば大豆ですよね。大豆に含まれているイソフラボンはホルモンバランス崩れを防いで更年期障害の症状を緩和してくれる効果があるんだそうです。その他にも骨粗しょう症にも効果があるらしく、美肌の効果もあることもわかっているそうです。私も毎日、牛乳やヨーグルトに混ぜてきな粉を食べています。周りの人は飲み物に入れて飲んでますが、私はやはりヨーグルトな混ぜてハツミツをかけて食べるのが一番食べやすいと思いました。実際、便秘予防のためにヨーグルトは毎朝食べていますので、そこにきな粉を足してもとくに違和感はありませんでした。きな粉は黒豆きな粉でももちろん大丈夫なので、参考にしてみてください。

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