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健康と美容アイテムでコンプレックスを脱ぐ!

健康と美容に役立つ情報を日々更新しています。ただ、食べるだけ、飲むだけの読んで勉強になった、面白いことが分かった!などの情報も見てけています。あなたのコンプレックスを解消していただけるようなためになる情報が見つかれば幸いです。

シアニジン を摂りたいというなら。黒豆茶を毎日手軽に飲む

シアニジンというポリフェノールの一種のものなのですが、それを毎日飲もうと思う場合、やはり黒豆茶が一番良いかと思います。その作り方も簡単で、黒豆100グラムを乾煎りして、香ばしいニオイがしてきたらもういいそうなので、それを粉末にして、2リットル弱程度の水に粉末にした黒豆を10グラムくらい入れて、約10分くらい沸騰させて出来上がりになります。私も早速、黒豆をミキサーにかけて試してみようと思います。もともとお茶は好きなので、新しいお茶を見つけた感覚でしばらくは毎日飲めそうな気がします。参考にしてみてください。