健康と美容アイテムでコンプレックスを脱ぐ!

健康と美容に役立つ情報を日々更新しています。ただ、食べるだけ、飲むだけの読んで勉強になった、面白いことが分かった!などの情報も見てけています。あなたのコンプレックスを解消していただけるようなためになる情報が見つかれば幸いです。

眠れない時は300 回 叩くといいらしい。

眠れない時は誰だってありますよね。心配事や仕事のストレスなど、不眠症とまではいかなくても、続いてしまうと辛いですよね。そんな時に試したいのが寝る前の足裏のマッサージなんです。私も試したんですが、意外によく眠れました。やり方は超簡単!寝る前にテレビを観ながらでもいいので、足の裏を肩叩き棒みたいなもので300回くらい叩いてください。別に強くなくてもいいです。300回も?と思うかも知れませんが、テレビを観ながら叩いたら300回なんてすぐに叩いてます。ちなみに肩叩き棒は、棒の先にゴムのゴルフボールみたいなものが付いてるのとかありますよね。それなら100円ショップでも売ってます。参考にしてくださいね。