健康と美容アイテムでコンプレックスを脱ぐ!

健康と美容に役立つ情報を日々更新しています。ただ、食べるだけ、飲むだけの読んで勉強になった、面白いことが分かった!などの情報も見てけています。あなたのコンプレックスを解消していただけるようなためになる情報が見つかれば幸いです。

糖化を防ぐヨーグルトのは上澄み、血糖値が上がりにくくなるタンパク質と野菜。

血糖値が上がりにくくするヨーグルトの上澄み。私はいつも捨てていました。

炭水化物をよく好んで食べている私は、たんぱく質や野菜をあまりとっていなかったと思います。今度からはタマゴと一緒に食べるようにしようと思います。

タンパク質、野菜と一緒に食べることを心がけると、血糖値が上がりにくいようです。

また糖化を防ぐヨーグルトのは上澄み、乳清が糖化を防ぐようです。