健康と美容アイテムでコンプレックスを脱ぐ!

健康と美容に役立つ情報を日々更新しています。ただ、食べるだけ、飲むだけの読んで勉強になった、面白いことが分かった!などの情報も見てけています。あなたのコンプレックスを解消していただけるようなためになる情報が見つかれば幸いです。

ココア、効能を利用。便秘、解消効果をさらにあげるための一工夫!

ココア効能を利用で便秘、解消効果をさらにあげるための一工夫!

ココアの食物繊維、リグニンが便秘をすっきり解消してくれるようなんです。ココアの中にはリグニンという食物繊維がたっぷりと含まれていて、ココアのポリフェノールと合わさって腸内の善玉菌を増やし、便を押し出す作用をしてくれるので便秘解消に効果があるようです。さらに効果を倍増するココアの飲み方があるようです。ココアに含まれる整腸作用のリグニンにオリゴ糖をプラスすることで、さらに整腸効果をアップさせ、腸を若返らせることができるようです。お湯に溶いたココアに小さじ一杯のオリゴ糖を入れるだけでいいので簡単ですよね。夕食後にこれを飲むと美肌効果にも繋がるようです。参考にしてください。

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